2012年03月30日

究極のエクササイズ

自宅で出来る簡単かつ効果的な運動は無いかとの質問を戴きますが…


有ります！！


日本産まれの究極エクササイズ誰もがご存知『ラヂオ体操』が有るじゃないですか。
短時間で各関節部へのアプローチはまさに理想的、まともにやればかなりの運動量、今一度見なおしたい運動ではないかと思いますね。


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Posted by 院長 at 12:45 │Comments(0)
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